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松本大学介護予防健康運動教室~温泉付き有料老人ホーム湖浜~

松本大学介護予防健康運動教室~温泉付き有料老人ホーム湖浜~

月に一回、木曜日に松本大学の学生さんにお越しいただき健康運動教室を行っています。

今月もたくさんの楽しい体操を行いました。

1、ウォーミングアップ

 

2、からだを左右に動かし肩たたき

右を向いて8回肩たたき、左を向いて4回肩たたき、右を向いて2回、左を向いて1回、正面で一回。

 

3、じゃんけんに勝って、手をつないでいく対抗戦。

 

楽しみながら体を動かせるのは嬉しいですね。学生さんの考える体操は大変ユニークで、また、運動量があります。

4、水分補給とおやつ

玉ねぎ茶と豆乳ケーキ。食べながらも脳トレです。

①かたつむりの歌をうたいながら、手でグー・チョキをしてカタツムリを作る。②真ん中に入る漢字あてクイズ

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