カーサ・ＤＥ・元気あっぷ！！
2017年5月11日
信州諏訪湖畔にある高齢者向け賃貸住宅、カーサ・デ・ソル湖浜です。
健康講座がありました。柔道整復師の伊澤透先生にご指導いただき、楽しく運動を行いました。
今回は、さいころを振って進む、すごろく形式のゲーム。止まった場所によって椅子から立ったり座ったりする運動、足を上げる運動、手に水の入ったペットボトルを持って上げ下げする運動など、指示された内容を笑いながら楽しくおこないました。
初めて体験したすごろく形式の運動ゲーム、いい運動になったご様子でした。