松本大学介護予防健康運動教室～温泉付き高齢者向け賃貸住宅～
2018年7月26日
信州諏訪湖畔にある温泉付き高齢者向け賃貸住宅、カーサ・デ・ソル湖浜です。
介護予防健康運動教室がありました。松本大学の学生さんにお越しいただき、みんなで楽しく健康体操を行いました。
今回は、握力強化運動です。新聞紙を丸めて雑巾絞り、前腕筋を鍛えます。
手のグーパー運動や、指をひと指ずつ動かして、指の筋肉である前腕を鍛え、握力強化につなげます。
学生さんの顔写真のお手製カルタでカルタ取り。一人一人の名前をお聞きしながら楽しみました。
次回は、柔軟性強化の健康体操を行います。