介護予防健康運動教室

介護予防健康運動教室

信州諏訪湖畔にある温泉付き高齢者向け賃貸住宅、カーサ・デ・ソル湖浜です。

松本大学の学生さんにお越しいただき、介護予防健康運動教室が行われました。

下肢のストレッチから始まり、新聞ボールを使っての脳トレを行いました。

脳トレでは、数をかぞえてボールをとなりの人に渡しながら、３の倍数でボールを投げ、５の倍数で逆まわり。結構難しいです。

水分補給をしながら、学生さん手作りの５０音カードを使って「多く食べ物の名前をつくったら勝ち」「早く５０音並べたら勝ち」、ゲームを楽しみました。

さて、来月はいよいよ「諏訪湖展望ウォーキング」です。季節を感じながら気持ちよくウォーキングを楽しみたいと思います。